Impulsworkshops

Formate für gesunde Führung und starke Teams

Hier gibt es kompakte, praxisnahe Formate zur Stärkung der mentalen Gesundheit und Leistungsfähigkeit von Führungskräften und Teams, mit Impulsen, die direkt im Arbeitsalltag wirken.

Stressmanagement
Führungstraining

Gesunde Leistungsfähigkeit • Handlungsfähigkeit • Motivation • Umsetzungsstärke • Innovationskraft • Selbstführung • Resilienz • Nervensystemregulation • 

Die Realität in vielen Unternehmen

44% der Beschäftigten gaben an, wegen Überlastung über eine Kündigung innerhalb der nächsten zwölf Monate nachzudenken.

Statista, 2025, Befragung von 1.500 Berufstätigen

Der erste Schritt zur Veränderung

Meine Impulsworkshops können die Grundlage schaffen für: 

Impulsworkshops

Gesund führen, gesund arbeiten -

Das brauchen Führungskräfte und Ihre teams, um gesund leistungsfähig & motiviert zu bleiben.

Führungskräfte prägen mit ihrem eigenen Umgang mit Belastung und ihrer Gesundheit maßgeblich, wie gesund und leistungsfähig ihr gesamtes Team bleibt. Gesunde Führung beginnt deshalb bei der Führungskraft selbst; bei ihrer emotionalen Selbstführung und ihrem Umgang mit Stress.

In diesem Workshop reflektieren Führungskräfte ihre eigenen Stressmuster und ihr Führungsverhalten und lernen die Grundlagen gesundheitsfördernder Verhaltensweisen kennen. Daraus können sie konkrete Impulse ableiten, mit denen sie ihre Teams gesund, klar und wirksam durch anspruchsvolle Phasen führen.

Zielgruppe: Führungskräfte

Format: Präsenz oder virtuell 

Dauer: 2 Tage

Kommunikation- Mentale Gesundheit

Resilienz stärken -

Sicher durch Veränderungen gehen

In einer (Arbeits-)Welt, die sich ständig verändert und uns vor neue Herausforderungen stellt, ist Resilienz wichtiger denn je. Sie ist die Fähigkeit, flexibel auf Belastungen zu reagieren, Rückschläge zu überwinden und gestärkt aus Krisen hervorzugehen. Dabei bedeutet Resilienz nicht, noch mehr Druck auszuhalten, sondern einen gesunden Umgang damit zu finden. 

In diesem Workshop werden Resilienzstrategien entdeckt und weiterentwickelt, um ein persönliches Rezept für mehr Gelassenheit zu finden, damit Mitarbeitende auch in herausfordernden Zeiten handlungsfähig und gesund leistungsfähig bleiben.

Zielgruppe: Führungskräfte & Teams

Format: Präsenz oder virtuell 

Dauer: 2 Tage

Resilienz

Raus aus der Stressfalle -

Selbstführung und Stressmanagement in herausfordernden Zeiten

In Phasen von Umstrukturierung, Personalengpässen oder Termindruck geraten Mitarbeitende und Führungskräfte gleichermaßen an ihre Grenzen. Selbstführung und Stressmanagement helfen dabei, Belastung frühzeitig zu erkennen und aktiv gegenzusteuern, statt in Erschöpfung zu geraten.

In diesem Workshop reflektieren die Teilnehmenden eigene Stressmuster und entwickeln individuelle Strategien, die sofort im Arbeitsalltag anwendbar sind, um das Stressempfinden zu reduzieren und Wohlbefinden auch in herausfordernden Zeiten zu erhalten.

Zielgruppe: Führungskräfte & Teams

Format: Präsenz oder virtuell 

Dauer: 2 Tage

Stressmanagement

Weitere Formate

Auch abseits der Workshops gemeinsam wirken

Hier ist Platz für weitere Beschreibungen zu deinem Angebot.

Schreibe entweder direkt in diesem Abschnitt oder ergänze die Seite mit einem oder mehreren Abschnitten aus der Abschnittsbibliothek.

So können wir starten

Schritt 1: Kontaktaufnahme

 Kontaktiere mich via Kontaktformular, E-Mail oder Anruf, um ein Kennenlerngespräch zu vereinbaren.

Schritt 2: Kennenlerngespräch

Das erste Gespräch ist kostenlos und unverbindlich. Wir klären Ziele, Erwartungen,  Rahmenbedingungen und finden heraus, ob die Chemie von beiden Seiten passt. 

Schritt 3: Angebot

Auf Basis unseres Gesprächs zeige ich euch, welches Vorgehen und welche Formate am besten zu euren Zielen passen und erstelle ein transparentes Angebot.

Schritt 4: Wir legen los

Jetzt geht es in die Umsetzung! Ich sorge dafür, dass die neuen Impulse nicht nur im Kopf bleiben, sondern auch nachhaltig in der Praxis wirken.

Klingt passend?

Häufig gestellte Fragen

Eine Gruppengröße von 8 bis 12 Teilnehmenden sorgt dafür, dass alle zu Wort kommen und eigene Situationen einbringen können. Bei größeren Gruppen leidet erfahrungsgemäß die Qualität von Austausch und individuellem Feedback. 

In unserem Erstgespräch klären wir eure Bedürfnisse sowie die Ziele und Erwartungen an den Workshop. Darauf aufbauend passe ich das bestehende Trainingskonzept auf euer Unternehmen an.

Alle Teilnehmenden erhalten Material und ein Protokoll des Workshops, um die Inhalte zu vertiefen und im Alltag zu verankern. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, individuelle Coachings, Follow-up-Calls oder weitere Impulse in Anspruch zu nehmen.

Einzelne Themenbereiche lassen sich kombinieren. Die Inhalte der Workshops sind jedoch bewusst so konzipiert, dass die Qualität jedes einzelnen Formats erhalten bleibt. Eine gestaffelte Buchung ist ebenfalls problemlos möglich.

Das stimmt, ähnliche Angebote gibt es auch über die Krankenkasse. Der Unterschied liegt im Fokus: Krankenkassen setzen beim Individuum an und arbeiten meist nach dem Gießkannenprinzip, ohne den unternehmerischen Kontext zu berücksichtigen. Als Wirtschaftspädagogin mit Erfahrung in der Personal- und Organisationsentwicklung setze ich dagegen mit den Maßnahmen genau dort an, wo sie die Ziele deines Unternehmens unterstützen und behalte dabei stets das wirtschaftliche Interesse deines Unternehmens im Blick.

Verschiebungen sind bis zu 6 Wochen vor dem vereinbarten Termin kostenfrei möglich. Bei kurzfristigeren Absagen berechne ich, abhängig von der verbleibenden Vorlaufzeit, eine Ausfallpauschale in Höhe von 50 % des vereinbarten Honorars.

Du hast weitere Fragen? Schreib mir gern eine Nachricht über das Kontaktformular. 

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Katharina-Gruender_Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz Organisationsberatung

Das sagen Kundinnen und Kunden

"Mit ihrer wertschätzenden Art schuf sie einen bedürfnisorientierten Raum für Austausch"

Bewertet mit 5 von 5

„Katharina hat unser Community-Event „Ideengarage 2026 – (New) Work in progress“ mit ihrem Workshop bereichert und gemeinsam mit den Teilnehmenden einen Blick auf die eigene Haltung sowie die Umsetzbarkeit des Themas im Alltag geworfen. Mit ihrer fachlichen Expertise und ihrer wertschätzenden Art schuf sie einen bedürfnisorientierten Raum für Austausch auf Augenhöhe. Wir freuen uns darauf, die Zusammenarbeit mit Katharina im Herbst fortzusetzen.“

Lisa Laser, Projektleitung Gründungsgarage I Asa-FF e.V.

"Ihre Art mit Menschen umzugehen ist wundervoll"

Bewertet mit 5 von 5

„Ich kann das Coaching mit voller Überzeugung weiterempfehlen. Katharinas Methoden erscheinen simple, aber sind so wirkungsvoll. Ihre Art mit Menschen umzugehen ist wundervoll, sie schafft einen Wohlfühlraum, in dem man auf Entdeckungsreise in die eigene Gefühlswelt gehen kann. Ein Coaching bei Katharina ist für all diejenigen wertvoll, die privat oder beruflich an ihre Grenzen kommen und sich unwohl, gestresst und getrieben fühlen.“

Christin E., Mitarbeiterin Marketing & Vertrieb

"Ich kann die Arbeit mit Katharina auf jeden Fall weiterempfehlen"

Bewertet mit 5 von 5

„Ich hatte das Gefühl, den Spagat zwischen Job – als notwendigem Übel – und Hobbys als Ausgleich nicht hinzubekommen. Deshalb habe ich mich an Katharina gewandt. Sie hat sich viel Zeit genommen, um gemeinsam mit mir herauszufinden, woran das liegt und was mir helfen kann. Dabei hatte ich das Gefühl, dass sie individuell auf meine Situation und meine Bedürfnisse eingeht. Ich kann die Arbeit mit Katharina auf jeden Fall weiterempfehlen. Besonders wertvoll war für mich, dass sie mir bei einigen Themen eine andere, für mich ganz neue Perspektive eröffnet hat. Ich kann jedem ans Herz legen, sich an Katharina zu wenden, der sich überfordert fühlt und bereit für Veränderungen ist.“

Laura S., Mitarbeiterin Controlling

"Hier steht der wichtigste Satz des Testimonials"

Bewertet mit 5 von 5

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Sophie, M.

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Deine Investition

(Variante 1, wenn du ein Paket anbietest)

Das ist enthalten

ab 1500,–€

netto | Ratenzahlung möglichnetto

Deine Investition

(Variante 2, wenn du verschiedene Pakete anbietest)

Paket A

ab 1500,–€

netto | Ratenzahlung möglich

Paket B

ab 2000,–€

netto | Ratenzahlung möglich

Für die Arbeit brennen ohne auszubrennen.

Vereinbare jetzt ein Kennenlerngespräch und wir schauen gemeinsam, welches Format am besten passt.