In einer Arbeitswelt, die geprägt ist von steigendem Druck und stetigem Wandel, unterstütze ich Führungskräfte dabei, gesunde Selbstführung zu stärken und mentale Gesundheit am Arbeitsplatz aktiv zu fördern für stabile Leistungsfähigkeit und motivierte Teams.
Gesunde Leistungsfähigkeit • Handlungsfähigkeit • Motivation • Umsetzungsstärke • Innovationskraft • Selbstführung • Resilienz • Nervensystemregulation •
Ich glaube daran, dass Leistung und Gesundheit sich nicht gegenseitig ausschließen. Vielmehr ist Gesundheit die Grundvoraussetzung für Leistung.
Wie Führungskräfte mit Druck und Belastung umgehen, prägt maßgeblich, wie gesund und leistungsfähig ihre Teams bleiben. Das wirkt auch auf das Unternehmensergebnis. Gesunde Führung ist daher der wirksamste Hebel für stabile Leistungsfähigkeit und motivierte Teams.
Meine Arbeit beginnt dort, wo klassische Führungskräfteentwicklung oft aufhört: Ich verbinde emotionale Selbstführung und die Stärkung von Resilienz mit konkreten gesundheitsfördernden Verhaltensweisen für eine stabile Wirksamkeit im Führungsalltag, ohne sich selbst zu verbrauchen.
Für eine Führungskultur, in der bewusst geführt statt funktioniert wird.
Techniker Krankenkasse, Stressreport 2025
Unsere Arbeitswelt ist geprägt von mentaler Überlastung und zunehmender Erschöpfung aufgrund von Dauerstress. Die Folgen zeigen sich in steigenden Krankenständen, sinkender Eigeninitiative und wachsender Fluktuation. Das sind oft stark unterschätzte Kostenfaktoren. Gesunde Führung gestaltet eine Arbeitsumgebung, die die psychische und physische Gesundheit von Mitarbeitenden systematisch fördert und bildet die Grundlage für eine Kultur, in der Führungskräfte und Mitarbeitende gesund und stabil leistungsfähig bleiben, Eigeninitiative zeigen, Verantwortung übernehmen und sich langfristig mit dem Unternehmen verbunden fühlen.
Stark führen. Gesund bleiben.
Gesunde Impulse für Führungskräfte und ihre Teams, für echte Handlungsfähigkeit bei Belastung und wachsendem Druck im Arbeitsalltag. Im Mittelpunkt stehen praxisnahe Methoden zu Selbstführung, Stressregulation und einem gesunden Umgang mit Leistungsanforderungen. Damit Mitarbeitende für ihre Arbeit brennen ohne auszubrennen.
Ich biete Workshops online oder in Präsenz an.
Vier Monate Führungskräfteentwicklung für echten Wandel.
In diesem Programm werden Aspekte der gesunden Führung in der Denk- und Handlungsweise von Führungskräften entwickelt. Über einen Zeitraum von vier Monaten stärken sie ihre emotionale Selbstführung, Stresskompetenz und Resilienz und werden mit gesundheitsorientierten Verhaltensweisen zu Führungspersönlichkeiten, mit denen Menschen gerne zusammenarbeiten.
Das Ergebnis sind stabilere Leistung, weniger Fehltage, gestärkte Zusammenarbeit, mutigere Entscheidungen und Innovationskraft.
Persönliche Klarheit. Wirksame Führung.
Zwischen eigener Belastung, herausfordernden Teamsituationen und Vorbildfunktion geraten Führungskräfte oft an ihre persönlichen Grenzen.
Im 1:1 Coaching arbeite ich mit Führungskräften an einem gesunden Umgang mit Stress und dessen Wirkung auf das Team, damit sie ihre Widerstandsfähigkeit stärken und in Konflikt- und Krisensituationen handlungsfähig bleiben.
„Katharina hat unser Community-Event „Ideengarage 2026 – (New) Work in progress“ mit ihrem Workshop bereichert und gemeinsam mit den Teilnehmenden einen Blick auf die eigene Haltung sowie die Umsetzbarkeit des Themas im Alltag geworfen. Mit ihrer fachlichen Expertise und ihrer wertschätzenden Art schuf sie einen bedürfnisorientierten Raum für Austausch auf Augenhöhe. Wir freuen uns darauf, die Zusammenarbeit mit Katharina im Herbst fortzusetzen.“
Lisa Laser, Projektleitung Gründungsgarage I Asa-FF e.V.
„Ich kann das Coaching mit voller Überzeugung weiterempfehlen. Katharinas Methoden erscheinen simple, aber sind so wirkungsvoll. Ihre Art mit Menschen umzugehen ist wundervoll, sie schafft einen Wohlfühlraum, in dem man auf Entdeckungsreise in die eigene Gefühlswelt gehen kann. Ein Coaching bei Katharina ist für all diejenigen wertvoll, die privat oder beruflich an ihre Grenzen kommen und sich unwohl, gestresst und getrieben fühlen.“
Christin E., Mitarbeiterin Marketing & Vertrieb
„Ich hatte das Gefühl, den Spagat zwischen Job – als notwendigem Übel – und Hobbys als Ausgleich nicht hinzubekommen. Deshalb habe ich mich an Katharina gewandt. Sie hat sich viel Zeit genommen, um gemeinsam mit mir herauszufinden, woran das liegt und was mir helfen kann. Dabei hatte ich das Gefühl, dass sie individuell auf meine Situation und meine Bedürfnisse eingeht. Ich kann die Arbeit mit Katharina auf jeden Fall weiterempfehlen. Besonders wertvoll war für mich, dass sie mir bei einigen Themen eine andere, für mich ganz neue Perspektive eröffnet hat. Ich kann jedem ans Herz legen, sich an Katharina zu wenden, der sich überfordert fühlt und bereit für Veränderungen ist.“
Laura S., Mitarbeiterin Controlling
Vereinbare jetzt ein Kennenlerngespräch und wir schauen gemeinsam, welches Format am besten passt.
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Vimeo. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenSie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenSie müssen den Inhalt von reCAPTCHA laden, um das Formular abzuschicken. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten mit Drittanbietern ausgetauscht werden.
Mehr Informationen